GANUSCH - vedische Astrologie (Jyotish), Vaastu & Ayurveda

In der heutigen Zeit ist Yoga über den Bereich der Esoterik hinausgetreten. Esoterik steht gemeinhin für die so genannten Geheimwissenschaften, die man heute besser mit Populärwissenschaften oder Pseudowissenschaften umschreiben muss. Yoga zählte für viele noch in den letzten Jahrzehnten des vergangenen Jahrhunderts mit zur Esoterik. Doch heute ist der positive gesundheitliche Effekt des Yoga wissenschaftlich nachgewiesen worden. Und so wundert es auch nicht, dass die Krankenkassen die Gebühren für Yoga Kurse, sofern sie von einem anerkannten Yoga-Lehrer abgehalten werden, übernehmen.

Yoga stammt aus Indien und es besteht aus viel mehr als nur körperlichen Übungen. Es ist eine Lebensanschauung. Dennoch stehen in den westlichen Ländern die körperlichen Yoga-Übungen im Vordergrund. Man nennt diese Übungen Asanas. Eine bekannte Yoga-Übung ist beispielsweise der Kopfstand, der allerdings erst für fortgeschrittene Yoga-Schüler auf dem Lehrplan steht. Die bei uns bekannten Yogaübungen sind größtenteils dem Hatha-Yoga entnommen, denn dort steht die Körperbeherrschung an zentraler Stelle der Lehre. Es gibt weitere Spielformen des Yoga, bei denen etwa besonderer Wert auf Meditation oder Besinnung gelegt wird. Wegen der geistigen Ebene des Yoga ist es in den Bereich der Esoterik oder auch Religion gerückt worden. Doch Yoga ist keinesfalls eine Religion.

Kehren wir zurück zu den Yoga-Übungen. Eine Yoga-Übung besteht in der Regel aus einer dynamischen und einer statischen Phase. Das bedeutet, es wird eine bestimmte Körperhaltung eingenommen. Dies ist die statische Phase. Der Weg dorthin ist der dynamische Teil. Es gibt jedoch auch Übungen, die nur aus dynamischen Teilen bestehen. Bekannt ist etwa der Sonnengruß, der auch Morgengruß oder Sonnengebet genannt wird. Hier reihen sich verschiedne Yoga-Stellungen zu einer Übungsfolge aneinander. Üblicherweise soll man diese Übung morgens praktizieren, da sie den Kreislauf in Schwung bringt – daher auch der Name.

Yoga sollte unbedingt unter der Anleitung eines Lehrers gelernt werden. Allein ein Yoga-Buch zu Rate zu ziehen, ist nicht empfehlenswert, das hier viele Dinge aus der Anschauung fehlen. Yoga-Kurse werden von jeder Volkshochschule in Deutschland angeboten und diese wiederum findet man auch in kleineren Städten. Daneben gibt es private Yogaschulen.

Artikel von Alexandra Maier

Wir empfehlen folgende Yogaschule:

http://www.yoga-und-meditation.com

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