GANUSCH - vedische Astrologie (Jyotish), Vaastu & Ayurveda

Pflegen kann man seine Nasenschleimhaut mit viel Bewegung an frischer Luft. Auch Nasenduschen, Spülungen und Inhalationen tragendazu bei, die Nase feucht zu halten. Im Ayurveda bezeichnet man die Reinigung und Spülung der Nase mit "JALA-NETI".

Hierbei lässt man Wasser, mit Hilfe eines Kännchens, durch ein Nasenloch ein- und dann aus dem anderen Nasenloch wieder herauslaufen. Während der Praxis wird das Wasser mit Hilfe des Gaumensegels daran gehindert in den Rachenraum und Mundbereich zu gelangen. Dem Wasser wird eine geringe Menge Salz zugesetzt, so dass die Salzkonzentration der der Körperzellen gleicht (isotonische Salzlösung). Die Nasengänge werden getrocknet, in dem man in Uttanasana mit leicht angehobenem Kopf das restliche Wasser herauslaufen lässt und dann mehrmals rhythmisch die Luft ausstößt. Zum Abschluss wird Sesamöl mit einem Finger in den jeweiligen Nasenvorhof gebracht.

Die Reinigung der Nase ist im Yoga von ganz besonderer Wichtigkeit, um Pranayama und Meditation zu üben, da hierfür beide Nasengänge frei sein müssen, damit ein durch beide Nasenlöcher gleichmäßig fließender Atem gewährleistet ist. Die Reinigung der Nase ist aber auch im Ayurveda von großer Bedeutung.

Wie bei allen anderen Übungen gilt auch hier, dass die Praktiken des Neti nur unter fachkundiger Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers geübt werden sollten. Auch die Beratung mit einem Facharzt ist vor der Ausübung sehr zu empfehlen.

Bei trockener Heizungsluft kann die Nasenschleimhaut dagegen rasch austrocknen. Sie wird spröde und es bilden sich Mikrorisse, durch die Erreger leichter eindringen können. Zudem ist die angegriffene Nasenschleimhaut nicht mehr in der Lage, feine Staubpartikel abzufangen. "Diese gelangen so ungefiltert in die Lunge und können Atemwegserkrankungen auslösen".